AHA BHA PHA 성분 가이드

1. AHA, BHA, PHA 성분이란?

AHA, BHA, PHA는 모두 **화학적 각질 제거제(Chemical Exfoliant)**로, 피부에 물리적 자극 없이 묵은 각질을 녹이고 정돈하는 데 사용되는 산(Acid) 성분입니다.
이들은 각각 작용 방식과 대상 피부 타입, 침투 깊이, 자극 정도가 다르기 때문에, 자신에게 맞는 성분을 선택하는 것이 중요합니다.

아하 바하 파하
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2. AHA 성분 (Alpha-Hydroxy Acid)

  • 주요 성분: 글리콜릭산, 젖산, 시트릭산 등
  • 특징:
    • 수용성으로 피부 표면의 각질층에 작용
    • 각질 탈락, 피부결 개선, 미백 효과
    • 천연 보습인자(NMF) 생성을 유도해 건조한 피부에도 사용 가능
  • 추천 피부 타입: 건성, 민감성, 칙칙한 피부
  • 주의점: 농도와 pH에 따라 따가움이나 홍조 유발 가능 → 저농도(4–8%)부터 사용 권장

3. BHA 성분 (Beta-Hydroxy Acid)

  • 대표 성분: 살리실산(Salicylic Acid)
  • 특징:
    • 지용성으로 모공 속까지 침투
    • 피지 용해, 블랙헤드·화이트헤드 제거, 항염 효과
    • 여드름성 피부에 효과적
  • 추천 피부 타입: 지성, 복합성, 여드름·트러블 피부
  • 주의점: 고농도(2% 이상)나 빈번한 사용 시 건조함이나 자극 유발 가능

4. PHA 성분 (Polyhydroxy Acid)

  • 주요 성분: 글루코노락톤, 락토바이오닉 애시드 등
  • 특징:
    • AHA와 유사한 구조지만 분자 크기가 크고 작용이 느림
    • 각질 제거 + 피부 보습 + 항산화 기능
    • 자극이 적어 민감성 피부도 비교적 안전하게 사용 가능
  • 추천 피부 타입: 민감성, 레이저·필링 시술 후 회복기
  • 주의점: 각질 제거 속도가 느려 즉각적인 변화보다 꾸준한 사용이 중요

5. AHA, BHA, PHA의 주요 차이점

  • 작용 위치
    • AHA: 피부 표면
    • BHA: 모공 속
    • PHA: 표면 + 장벽 보호 병행
  • 자극도
    • AHA > BHA > PHA (피부 반응은 개인차 있음)
  • 수용성/지용성
    • AHA/PHA: 수용성 → 수분 공급 중심
    • BHA: 지용성 → 피지·트러블 중심

6. 함께 사용해도 될까?

  • AHA, BHA, PHA를 혼합한 제품도 있으며, 각 성분의 농도가 낮고 포뮬러가 안정화된 경우 병행 사용이 가능합니다.
  • 그러나 동시에 고농도 제품을 중복 도포하는 것은 피부 장벽 손상 위험이 있으므로 주의가 필요합니다.
  • 추천 방법:
    • 교차 요일로 사용하거나
    • 낮/밤 루틴 분리
    • BHA 토너 + AHA 세럼 + 진정 크림 구성도 무난

7. 함께 쓰면 좋은 성분은?

AHA, BHA, PHA는 각질 제거와 모공 정리 기능이 탁월하지만, 피부에 자극이 될 수 있는 산성 성분인 만큼 진정·보습·장벽 강화 성분과의 조합이 중요합니다. 다음은 함께 사용하면 시너지 효과를 낼 수 있는 성분들입니다:

1. 히알루론산

2. 판테놀 (비타민 B5)

3. 알란토인 & 병풀추출물

  • 민감하거나 붉어진 피부를 진정시키며, 자극 후 회복을 도와줍니다.
  • 특히 병풀 유래 성분(CICA)은 여드름 피부에도 잘 맞습니다.

4. 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산

  • 피부의 지질막을 구성하는 핵심 성분으로, AHA/BHA 사용 후 손상된 장벽 복구에 도움을 줍니다.

5. 나이아신아마이드

8. 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 민감성인데 각질 제거를 하고 싶어요. 뭐부터 써야 하나요?
A. PHA가 가장 안전합니다. 글루코노락톤 5% 이하로 시작해 피부 반응을 관찰하세요.

Q2. 여드름 때문에 모공이 막혀 있어요. BHA가 무조건 좋을까요?
A. BHA는 피지 분해에 탁월하지만, 건조하거나 홍조가 있다면 AHA+PHA 복합으로 완화 접근하는 것도 방법입니다.

Q3. 물리적 스크럽이랑 같이 써도 되나요?
A. 가급적 피하세요. 화학적 필링제와 물리적 자극을 동시에 사용하면 표피 자극, 홍조, 따가움을 유발할 수 있습니다.

Q4. 각질 제거 성분을 매일 써도 되나요?
A. 피부가 적응한 후라면 저농도는 데일리 사용 가능하지만, 주 2–3회 간격이 일반적으로 안전합니다.

8. 참고 문헌

  1. Alpha hydroxy acids in dermatology: benefits and risks
  2. Salicylic acid in acne treatment: review of clinical efficacy
  3. Polyhydroxy acids: nonirritating and effective exfoliants
  4. Efficacy and safety of chemical exfoliants: a review

결론

AHA, BHA, PHA는 각기 다른 작용점과 장점을 지닌 화학적 각질 제거 성분으로, 피부 타입과 고민에 따라 적절히 선택하고 조절하는 것이 중요합니다.
무조건 자극을 주기보다는, 천천히, 꾸준하게, 피부에 맞는 방식으로 사용하는 것이 건강한 스킨 사이클을 만드는 핵심입니다.
피부에 자극 없이 맑고 매끄러운 결과를 원한다면, AHA·BHA·PHA를 현명하게 활용해보세요.

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